Ateliers
Yoga de la Femme
Le dimanche 12 Mars 2023 de 11h à 12h30 à l’Espace Allegria
Atelier ouverture du cœur
Accompagnée de Jérôme Le Samedi 18 Mars 2023 de 10h à 13h à l’Espace Allegria
Retraite
Yoga & Nature
Avec Alice Du 22 au 24 Avril 2023 3 jours pour bouger, se ressourcer et prendre soin de soi dans un lieu magnifique à 3h de Toulouse
Juliette
Après avoir découvert le yoga lors mes voyages en Australie puis en Asie j’ai décidé de me former afin de partager autour de moi cet incroyable univers qui a changé ma vie sur tous les plans.
A mon retour en France, j’ai suivi une formation de 200 heures en Hatha et Vinyasa Yoga au RainbowLight Center, puis une formation de 150 heures en Yoga thérapeutique.
J’ai par la suite participé à diverses formations de 50H; Yoga du son et vibration avec Axelle Sun, Yoga de la Femme, yoga des hormones et Naturopathie et yoga pré natal et post natal avec Tatiana Elle.
Je me forme cette année en yoga ashtanga avec Antoine Suplisson, dans sa formation de professeur ashtanga 2 de 150h.
C’est avec joie que je vous partage ces différents pratiques et leurs bienfaits.
Namaste
Tranquilité
VINYASA
Comme l’indique son nom en Sanskrit, le yoga vinyasa est un enchaînement de mouvements harmonisés par la respiration. Cette pratique s’adapte aux besoins de tous.
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Avec des techniques de respirations et de relaxation, des postures d’équilibre, de renforcement, d’assouplissement et d’étirement.
Ce flow dynamique et modéré fera monter votre rythme cardiaque en travaillant l’endurance, la force, la souplesse, la tonification musculaire et l’équilibre tout en étant conscient de vos ressentis et de votre respiration.
Prénatal et postnatal
La méthode Sinivali embrasse la dualité de la vie en abordant les aspects purement physiologiques et la profondeur de notre monde intérieur.
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Vous y trouverez de la fluidité et de la rigueur, des termes scientifiques et des paroles divines, de la structure et de l’improvisation, du renforcement et du lâcher prise, ainsi que des postures, des mudras, des mantras, des méditations et des visualisations.
Et aussi beaucoup, beaucoup de douceur.
Yoga de la femme
Une méthode créée par Tatiana Elle. Une pratique douce, qui utilise des postures de hatha Yoga, Yoga des hormones, Yoga du visage, Yin yoga et restauratif.
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Des mudras, des points d’acupression et des techniques de respiration, de la relaxation et de visualisation. Cette méthode adréssée à toutes les femmes, aide à stabiliser votre cycle, équilibrer votre système hormonal et énergétique (causes de nombreuses maladies), diminuer le stress et aide à se reconnecter avec votre femme intérieure et retrouver une sexualité épanouie.