Vous souhaitez vous faire du bien, prendre du recul, lâcher prise.
Venez prendre soin de vous avec écoute et bienveillance.

JUliette

Après avoir découvert le yoga lors mes voyages en Australie puis en Asie j’ai décidé de me former afin de partager autour de moi cet incroyable univers qui a changé ma vie sur tous les plans.

A mon retour en France, j’ai suivi une formation de 200 heures en Hatha et Vinyasa Yoga au RainbowLight Center, puis une formation de 150 heures en Yoga thérapeutique.
J’ai par la suite participé à diverses formations de 50H; Yoga du son et vibration avec Axelle Sun, Yoga de la Femme, yoga des hormones et Naturopathie et yoga pré natal et post natal avec Tatiana Elle.
Je me forme cette année en yoga ashtanga avec Antoine Suplisson, dans sa formation de professeur ashtanga 2 de 150h.
C’est avec joie que je vous partage ces différents pratiques et leurs bienfaits.

Namaste

Tranquilité

VINYASA

Comme l’indique son nom en Sanskrit, le yoga vinyasa est un enchaînement de mouvements harmonisés par la respiration. Cette pratique s’adapte aux besoins de tous.

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Avec des techniques de respirations et de relaxation, des postures d’équilibre, de renforcement, d’assouplissement et d’étirement.
Ce flow dynamique et modéré fera monter votre rythme cardiaque en travaillant l’endurance, la force, la souplesse, la tonification musculaire et l’équilibre tout en étant conscient de vos ressentis et de votre respiration.

Prénatal et postnatal

La méthode Sinivali embrasse la dualité de la vie en abordant les aspects purement physiologiques et la profondeur de notre monde intérieur.

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Vous y trouverez de la fluidité et de la rigueur, des termes scientifiques et des paroles divines, de la structure et de l’improvisation, du renforcement et du lâcher prise, ainsi que des postures, des mudras, des mantras, des méditations et des visualisations.

Et aussi beaucoup, beaucoup de douceur.

Yoga de la femme

Une méthode créée par Tatiana Elle. Une pratique douce, qui utilise des postures de hatha Yoga, Yoga des hormones, Yoga du visage, Yin yoga et restauratif. 

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Des mudras, des points d’acupression et des techniques de respiration, de la relaxation et de visualisation. Cette méthode adréssée à toutes les femmes, aide à stabiliser votre cycle, équilibrer votre système hormonal et énergétique (causes de nombreuses maladies), diminuer le stress et aide à se reconnecter avec votre femme intérieure et retrouver une sexualité épanouie.

Bien faits

Sérénité

EQUILIBRE

Émotionnel, postural

RENFORCEMENT

Des muscles profonds, du corps, du mental

APAISEMENT

Réduction du stress

TOLÉRANCE

Bienveillance envers soi et les autres

HARMONIE

De corps, du souffle, de l’esprit

GRATITUDE

Reconnaissance

Équilibre